수영은 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 운동이다. 물 속에서 몸을 움직이면 중력의 영향을 덜 받으면서도 혈액이 심장과 전신으로 원활하게 흐른다. 특히 관절에 부담을 주지 않으면서도 심박수를 높일
수영은 혈액순환을 원활하게 하고 혈압을 조절하는 데 도움을 주는 운동이다. 물 속에서 몸을 움직이면 중력의 영향을 덜 받으면서도 혈액이 심장과 전신으로 원활하게 흐른다. 특히 관절에 부담을 주지 않으면서도 심박수를 높일